Bilde: f.v. Ronald Gangstøe, Erlend Eriksen Brødreskift, Stian Darell og Stefan Hansen

Til Danmark for å løpe halvmaraton

21. februar drar Ronald Gangstøe, Erlend Eriksen Brødreskift, Stian Darell og Stefan Hansen til Thy i Danmark for å løpe halvmaraton for Stadsbygd IL. De er alle aktive medlemmer i Stadsbygd IL og bidrar i idrettslaget gjennom ulike verv.

 

Thy Trail Marathon 2025

Det hele startet med et ønske om å finne et løp som foregikk på vinterstid. Etter litt undersøkelser oppdaget de Thy Trail Marathon i Danmark. Løpet var opprinnelig fullt, men etter å ha kontaktet arrangørene, ble de hjertelig velkomne til å delta. De synes det var gøy at de ønsket å komme helt fra Norge.

Thy Trail Marathon 2025 er et terrengløp som finner sted i Thy, Nordjylland, den 22. februar 2025. Løpet er kjent for å være et av Danmarks vakreste terrengløp, hvor deltakerne løper gjennom det røffe og vindfulle Klitterreng mellom Lodbjerg Fyr og Klitmøller. Ruten følger den gamle Redningsvei og har mange avstikkere inn på småstier, ned på stranden og gjennom små fiskesamfunn.

Les mer om løpet

 

Motivasjon til aktivitet

«Vi har alle relativt stillesittende jobber, og da er det viktig for oss å finne noe som motiverer til bevegelse», forteller Ronald.

Å ha et mål å jobbe mot er noe som kan bidra til å øke motivasjon. Selv om ikke alle trenger å løpe maraton, vil et mål om å øke sin fysiske aktivitet ha gode gevinster for egen helse. Ifølge Folkehelsedirektoratet (FHI) bruker voksne i snitt 9,2 timer per dag på stillesitting.

Kilde: www.fhi.no

 

Oppkjøringen til løpet har bestått av både fellestreninger, og egen trening. De har alle trent jevnt i lengre tid, men å ha noe konkret å jobbe mot har vært en ekstra motivasjon.

«Løping er en effektiv måte å være aktiv på. Du kan få godt utbytte av en kort økt», forteller Ronald. «Det viktigste er å finne den formen for trening som faktisk gjøre at du holder deg aktiv. Litt vil alltid være bedre enn ingenting», fortsetter han.